jak szybko

Uda! Kto nie ryzykuje ten szejka nie pije %-) Jak jak wyjeżdżałem z wioski, miałem tu tylko 2 lata młodszą siostrę, mieszkającą tu przede mną całe 2 miesiace, 1600zł na kurs instruktora, i 1500zł na życie. Wszystko zaczęło się układać bardzo szybko ;-)

[...] dziurze bez pracy, a teraz ? Zaryzykowałem pojechałem w ciemno nie mając nic... i znalazłem prace i mieszkanie w stolicy :-) myślę że się to teraz rozkreci :-) ważne jest aby w życiu robić to co się lubi a nie co musi... :-) a mi praca na siłowni jak i z klientami sprawia przyjemność :-) Przemek dzięki za pomoc tak jak pisalem odwdziecze się :-)

No tak, laby robia charytatywnie i puszczaja 1,5x drozszego mastera jako bolda %) Tak wyglada boldione, prekursor boldenonu sprzedawany jako PH 1,4-androstadiene-3,17-dione Tak wyglada exe 6-methylideneandrosta-1,4-diene-3,17-dione A tak wygladaja metabolity boldenonu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1591280 Jak widac jest wykrywany boldione, [...]

[...] u mnie bylo tak, ze poczatkowo wszystko bylo ok, samopoczucie dobre, apetyt ok, sila etc ale nagle 4-5 tydzien zaczalem sie czuc do dupy. zmulony, zmeczony, pocilem sie jak swinia, woda lala sie ze mnie. libido spadlo. sily brak. zaczely mnie bolec stawy. nie skojarzylem tego jakos z boldenonem odrazu. dopiero jak zalapalem, ze to moze byc [...]

80 kg nie jest łatwo zrobić ? Chyba jak 170 cm wzrostu nasz, ale wtedy to ch**.owo będziesz wyglądał zawsze nawet jak spuchniesz, muszę cie zmartwić XD Kończę dyskusje z ludźmi dla których środek dla koni jest słabo działający i trzeba go po 2 gramy bić, nie ma to sensu większego Kolego za szybko się irytujesz...rożne osobowości przeglądają [...]

[...] dość, że pobierać na dysk to jeszcze obracać, bo do góry nogami ;-) - MC - w tym ćwiczeniu powinnaś mocno pracować pośladkami a ciągniesz samymi prostownikami. Robisz coś jak rdl, ale to i tak do końca nie jest to. Sztanga za daleko od ciała. U Ciebie jest pochylanie się w przód i wstawanie. Już samo podniesienie sztangi.. podejdź, zejdź niżej [...]

Co jadasz okołotreningowo jak tak szybko trening wpada?

ŚRODA 20.05 Jak wstałem o 6 tak dopiero teraz przysiadlem na tyłku. Od 7 do 10 w gabinecie, jeszcze przed pracą poszedłem zbadać e2 bo nowa zabawka ostro tam może namieszać. Potem 10-17:35 przychodnia, potem szybko odebrać paczki biedronka i od 18 do 20:30 znów gabinet, powrót do domu ogarnąłem szamke i jem ostatni posiłek bo jutro po 5 pobudka i [...]

Wczoraj off od siłowego z rana cardio na czczo, śniadanie i na pierwszy rzut pacjentów, potem przychodnia i powrót do gabinetu i w domu 21:45 więc jak wyszedłem o 7:30 no ale lubię takie dni że zorganizowane wszystko człowiek nie myśli o głupotach. W domu szybko szama, mięso miałem już zrobione więc bez problemu. Dziś podobny schemat rano 30 min [...]

[...] twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Suple omega 3 Jeszcze tylko jutro i znowu wolne. Będzie już połowa listopada! Niesamowite jak ten czas szybko leci. I zdjęcie z dzisiejszego rozciągania %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f60a97186aa84329859871cad5d557bb.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

18.11.2014 DNT Wtorek jak to wtorek - zalatany, więc wypiska leci na szybko ;) Miska 1. 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłko 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. 50g makaron pełnoziarnisty, 75g kurczak, warzywa, jogurt naturalny, 5g oliwa z oliwek, [...]

30.11.2014 DNT Listopad? Jaki listopad, nic nie wiem :o Boziu jak ten czas szybko leci.. Miska 1. 65g płatki owsiane , 30g rodzynki , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 20g WPC , łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane , 115g jajko, 10g kazeina, 40g czarna porzeczka, kakao Żeby nie było dałam dzisiaj dwa jajka :D [...]

Iccana no w sumie racja }:-( Bartwal dużo pisania %-) powiem tak - studia na katowickiej filmówce ;-) Jak dobrze, że mi do tego czasu jeszcze dłuuuga droga :-D A wracając do tego- zleci szybko. Wierz mi ;-)

Patryk - coraz tańszy więc często będzie wpadał. Mega orzeźwia, a jeszcze taki zamrożony <3 ___________________________________________________________________________________________________________ 05.06.2015 REST MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 200g arbuz 2. 110g chleb [...]

[...] chyba nawet lepiej się czuję na takim rozkładzie. Nic mnie nie muli, hipka już nie łapie %-) Posiłki wymyślane na szybko z tego co mam. Na pewno muszę zaopatrzyć się w awokado i jakieś rybki :-) W treningu jak widać niewiele się zmieniło, a dał mi popalić jeszcze bardziej niż wcześniej. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-31 23:47:28

[...] , warzywa SUPLE witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny Od rana coś słabo się czuję, boli mnie głowa itd. Miałam być ambitna i zrobić mega ciężki trening, ale jak już zaczęłam pojawiły się mroczki i kołatanie serca. Zrobiłam tylko jedną serię wykroków w dodatku z mniejszym ciężarem, bo miałam wrażenie, że w pewnym momencie odlecę. [...]

Dideek jak nie wiesz to się nie wypowiadaj. Od jakichś 5 miesięcy jestem pod okiem kogo innego Paulina - wykupili, wykupili :( Dalej masa, redukcji szybko się nie doczekam Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-11-21 22:55:38

[...] ochoty, poszłam szybko spać. No i czit był wczoraj, ale drobny. Nawet w makro się zmieściłam! Wleciała lasange na ostatni posiłek, zdradzili mnie w domu i sobie zrobili, jak nie skorzystać? %-) Ostatni raz jadłam 3 lata temu i smakowała nieziemsko :D Dzisiaj micha już czyściuchno, ale późno wstałam i tylko 4 posiłki. 1. 130g twaróg, 10g [...]

Konrad, nie za długo, bo pobędę sobie lekko na plusie jakiś miesiąc/ 1.5 :) BPL-G, wysyłam pomiary do Przemka, ale w sumie nie pomyślałam, żeby tu wstawić. Później zrobię jakieś podsumowanie i będę tu wstawiać pomiary Teraz tak, na czym ja ostatnio skończyłam O nowym planie powiedziałam No to wstawię też z wczoraj treningos GÓRA 1 1. WL R6 30 / [...]

Bartek, dziękuję :) Z posiłkami rewelacji nie ma, ale niby liczą się chęci %-) BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Pisze szybko tą wypiskę, bo idzie burza i muszę uciekać pod kołdrę %-) WTOREK, pozapominały mi się ciężary PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 30 / 35 / 37 / 35 [...]